7 Petua untuk Mencegah COVID-19 & Mengelakkan Mengondap Omicron

Daripada Delta kepada Omicron, COVID-19 bermutasi. Tahap wabak global yang tinggi membawa tekanan baharu untuk pencegahan dan kawalan wabak.

Dalam menghadapi ketegangan Omicron yang bermutasi, apakah yang harus dilakukan oleh orang ramai dalam kerja dan kehidupan harian mereka? Bagaimana mengambil langkah berjaga-jaga?

1. Pakai topeng di khalayak ramai

Memakai topeng masih merupakan cara yang berkesan untuk mengganggu penyebaran virus, dan ini juga terpakai pada varian Omicron. Walaupun anda telah menyelesaikan vaksinasi COVID-19, anda masih perlu memakai topeng di tempat awam tertutup, di pengangkutan awam, dsb.

2. Elakkan melawat tempat yang sesak

Untuk pencegahan jangkitan pernafasan, jarak hubungan selamat di tempat awam dihadkan kepada satu meter atau lebih. Lebih rapat orang antara satu sama lain, lebih besar risiko jangkitan. Untuk kesihatan diri sendiri dan orang lain, pakai topeng di tempat awam dan jaga jarak lebih daripada satu meter.

3. Pastikan tangan anda bersih

Virus COVID-19 disebarkan melalui titisan pernafasan dan juga melalui sentuhan. Jika tangan anda dijangkiti virus, kemudian menggosok mata anda, memetik hidung anda, menyentuh mulut anda, dan lain-lain akan membawa kepada jangkitan. Oleh itu, mencuci tangan dengan kerap dan menjaga kebersihan adalah cara yang berkesan untuk mencegah jangkitan.

4. Pemvaksinan

Omicron masih merupakan virus COVID-19, dan walaupun ia mempunyai mutasi asid amino terkumpul, vaksin itu masih berkesan dan boleh mengurangkan penyakit dan kematian yang teruk. Sebagai tindak balas kepada strain Omicron yang bermutasi, negara telah menyediakan pelbagai barisan teknikal rizab dan penyelidikan teknologi termaju.

5. Pastikan tingkap terbuka dan berventilasi

Tingkap dan pintu tertutup berjam-jam serta peredaran udara yang lemah bukan sahaja membawa kepada penyakit saluran pernafasan atas, tetapi juga mengurangkan daya tahan badan. Membuka tingkap dan pengudaraan boleh mengekalkan kesegaran dan kelembapan relatif udara dalaman, dan juga memusnahkan persekitaran pertumbuhan faktor penyebab penyakit.

6. Pematuhan kepada pemantauan kesihatan fizikal

Apabila simptom COVID-19 disyaki, seperti demam, batuk, sesak nafas, dsb., pantau suhu badan anda dan dapatkan nasihat doktor.

7. Jangan ke luar negara kecuali perlu

Hanya dalam beberapa hari, beberapa negara dan wilayah telah melaporkan pengimportan varian Omicron dan kesedaran global tentang varian itu masih terhad. Oleh itu, perjalanan ke kawasan berisiko tinggi harus diminimumkan dan perlindungan peribadi semasa perjalanan harus diperkukuh untuk mengurangkan peluang dijangkiti varian Omicron.